Eri Okada

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8/17 簡単ロースイーツワークショップ 〜エナジーボールを作ろう〜

エナジーボールとは、ナッツ類とドライフルーツをフードプロセッサーで細かく砕いて混ぜるだけの ローフード(Raw Foods) です。植物性の生の食材のことをローフードと言います。生で食べることによって、生きた食物酵素、ビタミン・ミネラル、食物繊維もそのまま 食材の栄養を丸ごと取り入れることができます。甘みは デーツとレーズンを使います。【デーツとは】 ナツメヤシ(棗椰子)の果実で、鉄分、カルシウム、ビタミン、マグネシウム、亜鉛、葉酸などが含まれています。貧血の方や夏バテ気味の方に最適♪ナッツは主に カシューナッツを使います。鉄分 亜鉛に加え、疲労回復に効果的なビタミンB1が豊富です。エネルギーチャージに最適♪とても簡単で、栄養満点^^なエナジーボールを一緒に作ってみませんか?レシピ考案者:江梨アドバイザー:万菜美*エナジーボール5ヶお土産付き♪参加料金:2,500円基本材料ナッツ+ドライフルーツ+ココナッツオイルバリエーション 例チョコ抹茶ドライマンゴー スピルリナ&レモンマサラチャイフィグ(イチヂク)など*材料は全てご用意いたします。ぜひ、お友達同士でも、お一人でも気軽に♪ご参加お待ちしております♪申し込み先:amalahammock@yahoo.co.jp (万菜美)詳しい住所は、お申し込み完了時にお送りします。男性も大歓迎!お待ちしております♪

7/28-29 夏のヨガリトリート 福島 安洞院

■ 7/28(土)〜29(日)Summer Retreat in FukushimaMikiko Ochiai さんのFacebookページより ⬇︎「ヨガリトリートやりたいな〜」と、ずっと言っていたのですが、念願がかないました。曹洞宗安洞院のご住職 横山俊顕様とのご縁がこのような形となり、皆さまにご案内出来ることをとても嬉しく思っています。【Summer Retreatのオススメ 其の一】☆ 2日間ヨガ三昧ヨガ講師は、Mika Chang先生(Aligh&Flow &Yoga Nerd担当)そして、Eri Okada先生(Props Quest担当)をお迎えします。東京でも希少な彼女たちのクラスを2日連続で味わいましょう。良いプラーナに満ちた安洞院の別院にての開催となります。【Summer Retreatのオススメ 其の二】☆ご住職様の座禅法話お寺でのリトリート開催ということで、ご住職様の座禅法話をお願いしています。インドの古いお経であるダンマパダ。法句経と呼ばれる原始経典のひとつですが、とても味わい深いお経とのこと。これをテキストに朗読してから、座禅法話を行います。【Summer Retreatのオススメ 其の三】☆7/28(土)の夜は、安洞院より花火大会を眺めます。安洞院からは、福島の花火大会がよく見え、毎年多くの檀家さんが集まるのだとか。花火を見ながら美味しい🍺を飲みましょう。【Summer Retreatのオススメ 其の四】☆夜は、福島の飯坂温泉へ。この日は、花火大会。市内のホテルが埋まる中、ご住職の計らいで飯坂温泉に泊まることが可能に。「お湯もよく、食事も美味しい」とのことで、期待が膨らみます。************************************7/28(土)〜29(日)Summer Retreat in Fukushima 【詳細】日時:2018.7.28(土)〜29(日)場所:文知摺観音・普門院(もちずりかんのん・ふもんいん)福島県福島市山口字文知摺70安洞院